Gestione dello stress

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Gestione dello stress

Stress, stati ansiosi, stati depressivi e attacchi di panico possono essere superati con metodiche appropriate, in modo naturale e senza l’ausilio di farmaci.

Negli anni mi sono reso conto che le emozioni giocano un ruolo fondamentale, sia per la qualità della nostra vita, sia per l’influenza che possono avere sulla nostra salute, infatti diversi studi affermano che l’80% delle patologie hanno origine psicosomatica.
Per questo motivo insegno alla persona la respirazione diaframmatica e pratichiamo un esercizio di “visualizzazione guidata” con il quale si rilassano anche le persone più tese e stressate, inoltre consegno un CD di rilassamento che potrà essere ascoltato comodamente a casa nei tempi più congrui e indicati alla persona.

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