Respirazione diaframmatica

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Respirazione diaframmatica

Imparare a respirare in modo corretto aiuta ad allenare il sistema nervoso neurovegetativo (quello che gestisce l’emotività). E’ importante prendersi del tempo per allungare il respiro e diminuire così la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress.

Le emozioni giocano un ruolo fondamentale, sia per la qualità della nostra vita, sia per l’influenza che possono avere sulla nostra salute.
Per questo motivo insegno alla persona un esercizio di “visualizzazione guidata” con il quale si rilassano anche le persone più tese e stressate.

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